苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦，奈何让良多同伙想吃难题 ，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味 ，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料 ：苦瓜
、劳瓜大蒜
、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片
，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料  ：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克
，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各过多 。

做法
：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半，去肉切片 ，用盐搅拌，偏远揉搓 ，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘
。

2.退出白糖 、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油 ，搅拌平均
 。

苦瓜木耳质料：苦瓜、木耳、食用油 、食用盐 、味精、水 。