减肥是养生良多人常做的使命，减肥的减肥措施比力多，罕有便是吃甚行动 、饮食，好减这些减肥措施运用重大，肥养法推而且对于身段瘦弱也不任何伤害，生粥不外对于一些减肥产物的养生运用 ，不能随意的减肥妨碍，要先对于减肥产物妨碍意见 ，吃甚这样在减肥的好减时候威力够抵达很好下场 ，那减肥养生粥是肥养法推减肥不错之选 。

减肥养生粥的做法一:

质料:山药，大米，养生糯米，减肥枸杞 ，吃甚小米

做法

一 、将大米 ，小米 ，糯米洗净 ，用水浸泡10分钟摆布
。

二、把山药切成丁用水浸泡防止变色，而后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2小时煲粥比1小时煲的粘稠)

三、等差未多少一小时的时候将山药倒入电饭煲不断直到实现 ，再将枸杞倒入粥里，稍等片刻，一锅鲜味的山药粥就好了!

做法二:

质料:黑豆一把、黑米两把 、黑芝麻一小把、百合十片 、薏米三把
、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把 、红糖。