松花山药生地粥

生地20克，处暑处暑山药20克 ，节气破壁松花粉3克，若何粳米50克，养生养生药膳冰糖过多。推选

【做法】先用水浸泡15分钟 ，处暑处暑用大火煮沸，节气用文火煎煮15分钟  ，若何去渣留汁，养生养生药膳退出粳米、推选山药煮粥。处暑处暑退出过多的节气冰糖，稍微煎一下，若何直到消融。养生养生药膳吃以前放破壁松花粉 。推选

【功能】滋阴润燥
 ，益气中。

【方解】本粥生地清热养阴，山药补肺生津
，松花粉甘温健脾 ，滋阴温阳，滋阴脾胃 。它不光可能作为春天的食物，还可能作为疾病后的痊愈以及调节，以翦灭余热以及复原正气
。

【揭示】这种粥可能凭证总体口胃增减质料。好比咳嗽延迟的，可能加生地  、沙参 、麦冬一起煎
，而后去渣留汁煮种种粥
。

麻油石斛花生汤

花生500克 ，石斛50克
，盐3克，茴香1.5克，芝麻油8毫升。